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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- ◇バストアップにとても大切な4つのこと◇
こんにちは！
バストアップを行っていく上で、改善すべき4つのポイントを解説します。
この4つがしっかりと改善できれば、バストが育つ準備は整います。
１．食事
量を沢山食べる事と、栄養が摂れている事はイコールではありません。
ご飯や麺類、甘いものなどの炭水化物をいくらたくさん食べていてもバストは育ちません。
バストをはじめとする身体作る材料になるのが「タンパク質」。
バストアップについて調べている方でしたら、重要性はもうすでにお分かりのはず。
バストを育てていくには、肉・魚・卵・乳製品・大豆製品といったタンパク質を、
しっかりと摂ることが絶対条件となります。
２．身体の巡り
「身体の巡りを制する者はバストアップを制す」とも言われます。
せっかく摂った栄養も、身体の巡りが滞っていてはバストに届きません。
特に、巡りが滞りやすい部分は、肩や肩甲骨周りと下半身。
肩凝りは、家事や育児・パソコン作業などが原因で起こり、現代病とも言われます。
また、下半身の冷えやむくみ・下半身太りは、身体の巡りが滞っているサイン。
下半身を冷やさないようにし、マッサージなどで血流を良くするようにしていくのも大切です。
そして、身体の歪みも巡りを妨げる原因の一つ。姿勢や歩き方の改善も必要になります。
３．ブラジャー
バストを育てていくのにふさわしいブラジャーを選びましょう。
良いブラジャーを選んだから安心ではなく、それが正しくつけられていないと意味がありません。
よくある間違いの例としては、付ける位置が低すぎる、入れ込みができていないなどがあります。
ブラジャーの選び方や、正しい付け方に関しては、別の記事で詳しく書いております。
ぜひ参考にしてみてください。
４．気持ち（メンタル）
バストアップに大敵なのがストレス。
育乳にストイックになるあまり、それがストレスになってしまいバストアップを妨げているということもあります。焦らず・悲観的にならず、バストアップを楽しむというのがバストアップの秘訣なのです。
基本的に大切なのはこの4つ。
一人で育乳していく自信がないという方は、是非整顔整頭にお越しください。
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