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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- ◇バストが硬くなる3つの原因◇
こんにちは！
硬いバストに悩む方もいらっしゃると思います。
バストが硬くなる原因は、大きくこの3つです。
【身体の巡りがよくない】
血行不良により、肩や首がが凝り硬くなるのと同じように、血行不良によりバストも硬くなります。
バストの血行不良は、姿勢の悪さや下着の締め付けなど様々な要因により引き起こされ、
血行不良はリンパに老廃物溜まっている状態です。
溜まってしまった老廃物がバストの硬さの原因でもあります。
【乳腺の発達不足】
女性のバストは乳腺と脂肪で構成されています。
乳腺1割：脂肪9割の割合で成り立っています。
脂肪は乳腺を守る役割があり、乳腺を覆うようついています。
脂肪の量は乳腺の太さにより変動します。
ですので、乳腺が細い女性は脂肪の量も少なくなり、乳腺が太い女性は脂肪の量も多くなります。
乳腺1割：脂肪9割の割合は常に保たれています。
乳腺の割合が増えれば脂肪も増え、割合が減れば脂肪も減っていきます。
バストが硬い女性は乳腺が細く、脂肪の量が少ないといえるでしょう。
【筋肉の凝り】
肩や肩甲骨の筋肉が凝ると、バストや胸の筋肉が肩や肩甲骨から引っ張られる状態になります。
引っ張られている状態だとバストは硬く、触っても柔らかくありません。
肩や肩甲骨の筋肉の凝りは、姿勢の悪さが大きな原因になります。
特に猫背は肩や肩甲骨の筋肉の凝りに繋がります。
猫背は、常に肩や背中を引っ張っている状態で、常に筋肉に負担をかけてしまっています。そうすると肩や肩甲骨の筋肉が凝り、結果的にバストの硬さにつながります。
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