コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- ◇冷え対策でバストアップ◇
こんにちは！
身体の冷えは凝りを招き、バストアップを妨げる原因になります。
【冷房が効きすぎたところにいると】
長時間、冷房が効いた室内にいると身体は体温を維持しようとし血管が収縮します。
血管が収縮すると、血液の循環が滞り身体の末端である手足が冷えてしまいます。
【気温差が激しいと】
外と室内の気温差が大きいと、身体が変化に対応しきれず自立神経が乱れてしまいます。
自立神経が乱れると、交感神経と副交感神経の入れ替わりがうまくできず、
睡眠など身体のリズムに影響が出てしまいます。
バストを育てるために副交感神経を優位にし身体をリラックスさせることが大切。
自立神経のバランスを整えてあげることも、バストアップにおいてとても重要な要素の一つです。
【冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎると】
冷えは、外からだけではありません。内臓の冷えも、改善していきたい大切なポイント。
本来37度である内臓が、冷たい飲み物や食べ物によって冷やされると、
内臓の温度を回復させるのに相当なエネルギーを必要とします。
内臓を温めようとし血液が内臓に集まるので、身体の末端はさらに冷えます。
血液の巡りが悪くなると、身体がガチガチにこわばり、バストを育てにくい環境になります。
【冷えチェックシート】
以下、一つでも当てはまる場合は身体が冷えている可能性があります。
・低体温
・低血圧
・貧血気味
・朝起きるのが辛い
・肩凝りがひどい
・疲れやすい
・イライラしやすい
・やる気が起きない
・汗をかきにくい
・生理痛がひどい
・お腹を触って冷たいと感じる
・耳を折ると痛い
【冷えを改善するための方法】
・毎日お風呂の湯船に浸かる
・食事に温かい汁物を追加する
・砂糖を摂りすぎない
・常温に近い飲みものを飲む
・カーディガンやストールなど羽織ものを持ち歩く
冷え対策をしっかりして、バストが育ちやすい環境を整えましょう。
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