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ゼン整体(ZEN)のブログ
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投稿日：2025/3/19
- 小顔と側頭筋の密接な関係：ZEN整体が教える秘密
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
小顔を目指す上で、顔の筋肉だけでなく、頭部の筋肉である側頭筋も重要な役割を果たしていることをご存知でしょうか？側頭筋は、こめかみから耳の上あたりに位置し、咀嚼運動に関わる筋肉ですが、その緊張やこりが顔の大きさに影響を与えることがあるのです。
側頭筋の緊張が小顔を妨げる理由
顔のむくみ: 側頭筋が緊張すると、周辺の血流やリンパの流れが滞り、老廃物が蓄積しやすくなります。その結果、顔がむくみ、大きく見えてしまうことがあります。
顔の歪み: 側頭筋は、顎関節や顔の筋肉と繋がっています。そのため、側頭筋の緊張は、顔全体の筋肉バランスを崩し、顔の歪みに繋がることがあります。
エラ張りの原因: 側頭筋の緊張は、咬筋というエラの筋肉にも影響を与え、エラ張りを助長することがあります。
側頭筋をほぐして小顔を目指す
側頭筋の緊張をほぐすことで、これらの悪影響を解消し、小顔効果を高めることができます。
側頭筋マッサージ: こめかみから耳の上あたりを、指の腹で優しくマッサージしましょう。円を描くようにほぐしたり、軽く圧迫したりするのが効果的です。
頭皮マッサージ: 頭皮全体をマッサージすることで、側頭筋の緊張も緩和されます。
蒸しタオル: 蒸しタオルで側頭筋を温めることで、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
プロの施術: 盛岡にあるZEN整体では、施術により側頭筋を的確にほぐし、小顔効果を高める施術を行っています。
小顔は日々のケアから
側頭筋のケアは、小顔だけでなく、頭痛や肩こりの改善にも繋がります。日々のケアで側頭筋をほぐし、理想の小顔と健康を手に入れましょう。
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