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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- かお
- 「気づくとまたニキビができている…」「しっかりケアしているのに改善しない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
ニキビは一時的な肌トラブルではなく、生活習慣や体の内側の状態が大きく関係しています。
今回は、ニキビができる主な原因と、根本的な改善ポイントについてご紹介します。
ニキビができる仕組み
ニキビは主に、皮脂の過剰分泌毛穴の詰まりアクネ菌の増殖
この3つが重なることで発生します。
これらの原因は、日々の生活や体質によって大きく左右されます。
ニキビができる主な原因
皮脂バランスの乱れ
ホルモンバランスの影響や乾燥により、
皮脂が過剰に分泌されることで毛穴が詰まりやすくなります。
食生活の乱れ
糖質や脂質の多い食事、ビタミン不足は、
皮脂分泌を増やしニキビの原因になります。
睡眠不足
肌のターンオーバーは睡眠中に活発になります。
睡眠が不足すると、肌の修復が追いつかずニキビができやすくなります。
ストレス
ストレスはホルモンバランスを乱し、
皮脂分泌の増加や炎症の悪化につながります。
間違ったスキンケア
洗いすぎや保湿不足は、肌のバリア機能を低下させ、
ニキビができやすい状態を作ってしまいます。
部位ごとの原因の違い
おでこ皮脂分泌やシャンプーの影響
あごフェイスラインホルモンバランスやストレス
頬：乾燥や外的刺激
できる場所によって原因が異なるのも特徴です。
エステでできるニキビケア
当サロンでは、ニキビの原因に合わせて、肌の内側から整えるケアを行っています。
毛穴の汚れをやさしく除去
保湿ケアでバリア機能をサポート
血流促進による肌代謝アップ
自己流ケアでは難しい部分までしっかりアプローチし、
繰り返しにくい肌へ導きます。
日常でできる改善ポイント
バランスの良い食事を意識する
質の良い睡眠をとる
ストレスを溜め込まない
自分の肌に合ったスキンケアを行う
小さな積み重ねが、肌質改善につながります。
まとめ
ニキビは「肌だけの問題」ではなく、
体の内側や生活習慣の乱れが大きく関係しています。
その場しのぎのケアではなく、原因を知り、根本から整えることが大切です。
繰り返さない健やかな肌を目指して、今のケアを見直してみませんか？
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