2024年9月のブログ一覧
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こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。「運動」というと、スポーツをしたりランニングしたり筋トレしたりなどをイメージすると思います。でも最も身近な運動は「歩く」ことです…
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こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。先日書いたとおり、増量を続けております・・・現在は１日４食＋プロテインで、トータル６回の栄養補給に取り組んでいます！これがけっこ…
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こんにちは！中田です^_^今までのブログでは減量に成功したお客様のことについても書いてきました。でも逆に、「体重を増やしたい」という目線でトレーニングをされる人については書…
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こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^普段あまり言わないようにしてるんですけど、実は僕・・・大谷翔平選手の大ファンなんです。笑大谷選手が高校生の頃から映像は見てまし…
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こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。ダイエットをしようと決意したとき、まずはランニングから始めるという人はとても多いです。ランニングマシーンで２時間ほど走るとたくさ…
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～前回からの続きです～それでは具体的にどのようなトレーニングをすれば飛距離が伸びやすいのかご紹介いたします。１：下半身やはり最も重要なのは下半身の筋肉かと思います！下半身…
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こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。ここ数年でゴルフ人口が大幅に増えたように思います。都内でもいたるところにゴルフスクールやインドアゴルフがありますよね！特に女性や…
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みなさんこんにちは！パーソナルジムMynoの中田です。サイドレイズといえば肩のトレーニングをしている人なら全員が行っているといっても過言ではないくらいメジャーな種目ですね。最…
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