ミーノ(Myno)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/28
- 塩抜きダイエット体験談２
- 前回からの続きです。、
結果は2日でマイナス2キロ！！！
普段そんなに浮腫んでいるなと感じていたわけではないので2キロも減ったのは驚きでした。
塩抜きダイエットで得られる効果は色々ありますが私が大きく感じたのは、この２つ！
・むくみが改善し、見た目がスッキリ！！
塩分（ナトリウム）には水分を溜め込む性質があるため、過剰に摂取するとむくみの原因になります。塩抜きダイエットではそんな塩分を摂らないため、むくみの予防や改善につながるのです。むくみが改善されると余計な水分が体から排出されて、見た目がスッキリしてきます。フェイスラインがはっきりし、目もいつもより大きい印象になる可能性大です！
・味覚をリセットして食欲を抑える！！
普段から味の濃いものばかり食べる生活をしていると、味覚が鈍って食欲が増してしまいます。塩抜きダイエットをおこなうと味覚がリセットされて塩気に敏感な状態に戻るため、過剰な食欲を抑えることにつながります。これは、長期的にみて嬉しい効果です！
花嫁さんの多くは結婚式や前撮りの2日前ぐらいから塩分を控えてコンディションを整えるようです！
実践してみて思った事は、夏に行う場合は塩分を控え過ぎない事。夏場はたくさん汗をかくので体内のナトリウム（塩分）も失われています。私は暑い日に行った為、2日目の朝はクラクラしてしまいました、、。
塩分は必要なものなので控え過ぎない事と長く続けないように気をつけたほうがよさそうです！
塩抜きダイエットにご興味ある方、是非お声かけくださいね！
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Miki ミキ
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