ミーノ(Myno)のブログ
プライベート
投稿日：2024/9/20
- 増量始めました！目指せ70kg
- こんにちは！中田です^_^
今までのブログでは減量に成功したお客様のことについても書いてきました。
でも逆に、「体重を増やしたい」という目線でトレーニングをされる人については書いてきませんでした。
やっぱりそういうお客様は少ないんですけど、当店では６名いらっしゃり全て男性です。
かく言う僕も、実はそっち側の人間でして・・・
32年間生きてきて、太った経験が１度もありません。
身長が178cmで体重は61～62kgほどです。
僕はボディビルやインフルエンサーみたいなゴリゴリの肉体を目指している訳ではなく、どちらかというとスポーツ（主に野球とゴルフ）に生かせるようにとトレーニングしてます。
なので、ああいう方々と比べるとそこまで筋トレを愛している訳でもありません。笑
トレーナーと言うと、マッチョで筋トレ大好きみたいな人を想像すると思うんですけど、僕みたいなトレーナーも少しくらいはいてもいいんじゃないでしょうか。
ちなみにもう１人の男性トレーナーはまさに筋肉大好きトレーナーって感じの人間なので、そういうお客様も大歓迎です。笑
でも正直なところ、今の体重では限界を感じておりまして。
ゴルフもドライバーで300yd飛ぶようになりましたが、それ以上は伸び悩んでますし、野球の投球も130kmまで投げられますがそれ以上はなかなか遠いです・・・
なので今回、思い切って増量をする事にしました！
目標は70kgです。
おおまかに食事量を１.５倍程に増やし、トレーニング量は1.5～２倍ほどに増やします。
という訳で、今後は僕自身の増量の過程をこちらに記録していきます！
食べ物やトレーニングの様子など書いていきますので、参考になりましたら幸いです^_^
ダイエットの逆をやる訳ですが、これはこれでキツいんですよね。
食欲があまり無い日でも多少は無理して食べないといけませんし、好きなもの何でも食べて良い訳でもありません。
まあ、最初から泣き言を言っていても仕方ないので、とにかくやるしかありませんね！
それではまた次回よろしくお願いします！
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中田 康志郎ナカダ コウジロウ
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