ウォーキングで減量に成功！2ヶ月で-7kg：2026年3月25日｜ミーノ(Myno)のブログ

パーソナルジム　Myno【ミーノ】

パーソナルジム　ミーノ

リラク
エステ

東京都新宿区神楽坂６－３６－１　神楽坂ビル４F
神楽坂駅すぐ隣。牛込神楽坂4分、江戸川橋8分、飯田橋9分。

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サロンのNEWS

投稿日：2026/3/25

ウォーキングで減量に成功！2ヶ月で-7kg: こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^
今回は当店のお客様でダイエットに成功された事例をご紹介します。

30代男性で、当店へは週１回通っていただいているお客様です。週１の筋トレ以外は特に運動はしておらず、また仕事がとても忙しく夜も遅いため、仕事中の間食や夕飯が増えがちで減量に苦戦していました。

何回か食事制限は試してみたのですがなかなかうまくいかなかったため、ウォーキングをご提案致しました。職場までの片道を歩いて出勤するという方法で挑戦したところ、目に見えて効果があり2ヶ月足らずで既に7kgの減量に成功しています。

東京で働いている人は長時間働く人も多いですし、特にリモートワークが一般的になってからは明らかな運動不足という人が増えていると感じます。長時間働くと脳が疲れて糖分が欲しくなります。

食事制限が難しい人はまずはすぐにできる運動から始めてみてはいかでしょうか？
当店ではお客様からのヒアリングをもとに客観的なアドバイスをさせていただいております。
まずは無料カウンセリングへ、お気軽にご予約ください。

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〈営業時間〉平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～18:00(木曜日定休)
〈TEL〉090-2680-4274

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