ミーノ(Myno)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 芸能人ダイエット事例：トータルテンボス藤田さん
- こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^
今回はお笑いのトータルテンボス藤田さんが大幅減量に成功されたというニュースを分析していきます！トータルテンボスさんは僕も幼少期からテレビで見てましたし、YouTubeのドッキリ企画がおもしろいので是非ご覧ください！
■概要
藤田さんですが、10 ヶ月で17kgの減量に成功されたそうです！
方法ですが、糖質制限に失敗したため脂質制限に切り替えて成功されたそうです。間食にはバナナ、ギリシャヨーグルトを毎日食べたそうです。
次に個人的に素晴らしいと思ったポイントをご紹介します！
１. 修正
ダイエットと言えば糖質制限が主流ですが、失敗したためやり方を変えたのはすごいと思います。失敗した人はたいてい自信を無くしてダイエットそのものを諦めがちですが、別のやり方で続けられたのは本気度が伺えます。
ただし糖質制限や脂質制限など特定の栄養素を極端に減らすやり方は、どんな健康リスクがあるのかまだはっきりしていませんので。方法そのものをおすすめする訳ではありませんのでご注意ください。
２. 習慣化
次に10ヶ月という点です。１ヶ月あたり２kg未満という非常に現実的な数値で取り組まれたそうです。パーソナルジムなどでは極めて短期間での減量をお客様におすすめするところも多々ありますが、摂食障害等のリスクもありますし、何よりほとんどの人がリバウンドします。
その点、少しずつ減量する事で健康リスクは少ないと思いますし、習慣を手に入れたためリバウンドリスクも極めて少ないと思います。
文字制限のため以上です(^_^;)
HPではもっと詳しく解説しています！
参考になりましたら幸いです。
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