ミーノ(Myno)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 菊池雄星選手の公開トレーニング
- こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^
今回はメジャーリーガー菊池雄星選手の公開トレーニングがYouTubeにアップされていましたので、どんなトレーニングをやっているのか簡単に解説できればと思います！
余談ですが菊池選手とは同級生で、甲子園優勝投手でもあるので元高校球児の僕にとっては非常に思い入れがあり特に応援している選手の１人です！
ホットペッパーの仕様でURLは貼れませんが、YouTubeで検索してもらうとすぐに出ると思います！
１. デッドリフト
いわゆる床引きで、デッドリフトの中でも最も負荷の大きいやり方です。とてつもない重量で何回もやっていますね！腰が若干曲がっていたりなどフォームへの意識は最低限で、とにかく回数をやって体の出力を高めるためのトレーニングだと思います。
本人が課題に挙げてますがストレートの質を向上させたいという事ですので、とにかく出力を高めるというトレーニングはとても合理的かと思います。
床に降ろすというか落とすっていう感じで、環境が無いと真似できないですね。
当店でもここまで豪快に落とすのは難しいです(^_^;)
２. 自重ハムストリングス
トレーナーに足を持ってもらって体を前に投げ出し、ハムストリングスの力で戻るトレーニングです。デッドリフトではできない可動域なので補助種目的にやっていらっしゃるかなと思います！
サポートしてくれる人がいれば家でもできる種目ですので、是非やってみてください！
以上です！とにかく迫力がありますね！参考になりましたら幸いです。
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