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投稿日：2025/6/29
- 梅雨時期の体調不良
- 知っておきたい梅雨時期の頭痛・だるさの原因とは？
「雨が近づくと頭が重い」「やけにだるい…」そんな不調、感じていませんか？
実はこんな梅雨時期の不調は、気圧の変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。
梅雨の低気圧は自律神経に影響を与えて、頭痛や肩こり、倦怠感を引き起こします。
そこで対策としておすすめなのが、「耳まわし」。
耳を横に軽く引っぱりながら、上下・左右に10回ずつゆっくり回してみてください。
耳の内側から首周りの血行が良くなり、自律神経が整い易くなります。
やってみるとだんだんと耳周りがポカポカしてきて効果も実感しやすい方法です。
気象の変化に負けない体づくり、今日から少しずつ始めていきましょう！
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小林 祐美子コバヤシ ユミコ
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