ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント シズオカテン
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- 静鉄清水線「新静岡駅」より徒歩3分（ドライヘッドスパ・コルギ・アロマ）
ヘッドミント 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- お正月休み
- みなさん、こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント静岡店」です。
新年を迎え、お正月休みが終わってしまった方がほとんどではないのでしょうか？
長くて9連休だった方もいらっしゃるようですね！
仕事や勉強から解放され幸せホルモン「セロトニン」がいっぱい出ていたと思います♪
お休みはリフレッシュもでき、楽しみなこともたくさんありますよね！
ですが、旅行や帰省された方、長期休みのお疲れ溜まっていませんか？
一転して、休み明けの翌日になると体調不良を訴える方が続出します…
そこで今回は、休み明けの体調不良の原因と解消法をお話します。
どんな症状が出るのか？
・だるさ
・眠気
・集中力の低下
・気分が憂鬱になる
上記のような状態になることが挙げられます。
原因
・体内時計の乱れ(夜ふかし、朝寝坊)
・食生活の乱れ(いつもと違う時間に食べる、つい食べすぎてしまう)
・ストレス(明日からの仕事…、元の生活に戻さなければいけないストレス)
解消法
・太陽の光を浴びる(体内時計のリセット)
・朝食をしっかり食べる
(食後の血糖値を下げるインスリンの効果により身体を活動モードにする効果)
・適度な運動、ストレッチなど(交感神経をONにさせる)
これらの方法が効果的とされていて、すべて自律神経を整えてくれる方法でもあります！
遊び疲れや、仕事で溜まってしまう身体の疲れや乱れてしまう自律神経を整えるためにもヘッドスパは効果的です！！！
自分へのご褒美に、お気軽にご来店くださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております(^^)
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