《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- InBody測定から分かる「現状」とオーダーメイドプラン
- MEXTRの特徴は、パーソナルトレーニングとパーソナルピラティスを明確に分けず、その方の状態や目標に応じて柔軟に組み合わせられることです。
その判断の一つとなるのが 「InBody測定です。」InBodyとは、体重だけでなく筋肉量・体脂肪量・部位別の筋肉バランス・基礎代謝量の目安など、身体の中身を数値で把握できる体組成分析機器です。
測定は手足から微弱な電流を流す方法で行われ、痛みもなく短時間で完了します。
これにより「痩せている＝良い身体」「体重が落ちた＝成功」といった曖昧な判断ではなく
今の身体がどんな状態なのかを客観的に把握できます。
MEXTRでは、この測定結果や姿勢、動作の癖を元に、目標や目的に対してトレーニングとピラティスの最適な割合をオーダーメイドで設計します。
例えば、筋肉量が不足し基礎代謝が低い方には、筋力向上を目的にトレーニングの比重を高めます。
一方で、左右差が強い、体幹の安定性が低い、姿勢の崩れが目立つなどの場合は、ピラティスを多めに取り入れ
呼吸や骨盤・背骨のコントロールから整えていきます。
重要なのは、この割合が固定ではないという点です。
身体はトレーニングを重ねるごとに変化します。
定期的にInBody測定を行うことで、筋肉量の増加や体脂肪の変化を確認し、その都度アプローチを調整します。
筋力がついてきたらピラティス中心へ、逆に停滞が見られればトレーニング要素を増やすなど、フェーズに合わせた最適な選択が可能です。
「鍛えるべきか、整えるべきか分からない」
そんな方こそ、まずは数値で現状を知ることが大切です。
InBody測定を起点に、トレーニングとピラティスを掛け合わせた、納得感のある身体づくりを一緒に進めていきましょう。
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パーソナルトレーナー
井上 淳イノウエ ジュン
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