《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
パーソナルマシンピラティスジム セイタイ メクスターロッポンギテン メクスター
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 姿勢が変わると、トレーニング効果はここまで変わる
- 「頑張って運動しているのに、思ったほど体が変わらない」
その原因、実は姿勢の崩れにあるかもしれません。
姿勢が崩れた状態では、本来使いたい筋肉がうまく働かず、関節や一部の筋肉に負担が集中してしまいます。
すると、トレーニングの効率が下がるだけでなく、疲れやすさやコリ、張り、痛みにつながることもあります。
そこで重要になるのが姿勢改善です。
当ジムでは、パーソナルピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、姿勢を整えながら「正しく使える身体」を作っていきます。ピラティスでは、呼吸・体幹・骨盤や背骨の動きを丁寧に整え、正しい姿勢と動きの土台を作ります。
普段意識しにくい関節を動かせるようにしたり、インナーマッスルを活性化させることで、無駄な力みが減り、体の軸が安定していきます。
その状態でトレーニングを行うと、狙った筋肉にしっかり刺激が入り、少ない負荷でも効率よくトレーニングが可能になります。
結果として、筋力アップや引き締め効果が高まり、姿勢の崩れによる代償動作も起こりにくくなります。
また、綺麗な身体のラインを作るのに必要不可欠なお尻や背中の筋肉は、身体が崩れた状態では上手く刺激が入らないため、
ボディメイクの観点においても姿勢や動作を整えることは重要視されています。
更に姿勢が整うことで日常生活での活動量も自然と増え、代謝が上がりやすくなるため、ダイエット効果の面でも相乗効果も期待できます。
「ピラティスだけ」「トレーニングだけ」では得にくい変化を、同時に目指せるのが複合型パーソナルジムであるMEXTRの強みです。
当ジムでは、姿勢・動き・体組成（Inbody測定結果）、体力レベルを評価した上で
ピラティスとトレーニングの割合をオーダーメイドでご提案しています。
姿勢改善から始めたい方、ダイエットやボディラインを本気で変えたい方、どちらにもおすすめです。
まずはご自身の体の状態を知るところから、一緒に始めてみませんか？
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井上 淳イノウエ ジュン
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