《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
パーソナルマシンピラティスジム セイタイ メクスターロッポンギテン メクスター
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 筋トレ×成長ホルモンがつくる「美肌と痩せやすい体」
- 「ピラティスで姿勢やボディラインは整ってきたけれど、もう一歩変化が欲しい」
そんな方にぜひ知っていただきたいのが、美肌や痩せ体質に効果が期待できる「成長ホルモンと筋トレの関係」です。
成長ホルモンと聞くと、子どもの成長をイメージされる方も多いかもしれませんが、実は大人にとっても非常に重要なホルモン。
分泌されることで、脂肪分解の促進・肌のターンオーバー促進・筋肉や皮膚の修復など、美容と健康の両面に大きく関わっています。
この成長ホルモンを効率よく分泌させる方法の一つが、適切な筋トレです。
特に下半身や体幹など大きな筋肉を使うトレーニングは、成長ホルモンの分泌を促しやすく、運動後も脂肪が燃えやすい状態が続くのが特徴。
いわゆる「痩せ体質づくり」に直結します。
一方、ピラティスは呼吸とともにインナーマッスルを整え、姿勢や動きの質を高めるのが得意。
姿勢が整うことで血流やリンパの流れが改善し、肌のくすみやむくみの軽減にもつながります。
ここに筋トレを組み合わせることで、ホルモン面からの美容効果＋構造面からの美容効果を同時に狙うことができます。
当ジムでは「筋トレだけ」「ピラティスだけ」と分けるのではなく、その日の体調や目的に合わせて最適なバランスで組み合わせていきます。
美肌を目指したい方、ダイエットを停滞させたくない方、年齢による変化を感じ始めた方こそ、ピラティス×筋トレの相乗効果を体感してみてください。
見た目だけでなく、内側から変わる感覚を大切に
あなたの“キレイが続く身体づくり”を、私たちがサポートします。
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