《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
パーソナルマシンピラティスジム セイタイ メクスターロッポンギテン メクスター
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- MEXTRの整体とは？ 整体×エクササイズの相乗効果
- MEXTRでは
「 整体（筋膜リリース・ペアストレッチ）× エクササイズ」
この2つの関係性をとても大切にしています。「整体」と聞くと、
・関節をバキバキする
・ほぐすだけ
というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
ですが、本来整体はとても広い意味を持ち、**身体が正しく動ける状態を取り戻すための“調整”**と考えています。
まず最初に行うのが、動かなくなった組織へのアプローチです。
長時間のデスクワークや偏った動作習慣によって、筋膜や関節周辺の組織は滑走性を失い、動きにブレーキがかかってしまいます。
ここを筋膜リリースや手技によって整えることで、「動ける土台」を作ります。
次に重要なのが、短く固まってしまった筋肉へのストレッチです。
硬く縮んだ筋肉は、姿勢を崩すだけでなく、反対側（拮抗筋）の働きまで邪魔してしまいます。
MEXTRでは、ただ伸ばすのではなく、身体の使い方を感じてもらいながらペアストレッチを行い
動きの質を高めていきます。
そして最後に欠かせないのが、エクササイズによる再学習です。
リリースやストレッチだけでは、身体はすぐ元に戻ってしまいます。
本来働くべき拮抗筋・安定筋をエクササイズで目覚めさせ、「自分で正しい動きを作れる身体」へとつなげていきます。
MEXTRでは
・手技で整える
・ ストレッチで可動域を取り戻す
・ エクササイズで出力とコントロールを再構築する
この流れを一人ひとりの状態に合わせて組み立てています。
「ほぐして終わり」でも
「鍛えるだけ」でもない。
整えた身体を、動ける身体へ。
それがMEXTRの整体×エクササイズの考え方です。
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