《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 【筋トレは美容にも効果的？血流とホルモンの関係】
- 「筋トレ＝筋肉を成長させるためのもの」
というイメージを持たれている方も多いですが、実は美容面にも大きなメリットがあります。
トレーニングを行うと心拍数が上昇し、全身の血流が活発になります。
身体の表層の血流が良くなることで、酸素や栄養が肌や細胞に届きやすくなり、くすみ改善や肌のコンディション向上にもつながります。
さらに筋トレの大きな特徴の一つが成長ホルモンの分泌促進です。成長ホルモンは脂肪分解を助けるだけでなく、
肌や細胞の修復・再生をサポートする働きがあります。
※成長ホルモンの効果そのためトレーニングを継続することで、代謝が上がり
「痩せやすい体質づくり」と「コンディションの良い身体づくり」
の両面に効果が期待できます。
また、筋肉量が増えることで基礎代謝も向上します。
基礎代謝が高まると、日常生活の消費エネルギーも増えるため、体脂肪が蓄積しにくい体になります。
結果として、ボディラインの引き締まりや姿勢改善など、美容面の変化も感じやすくなります。
MEXTRでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢や身体の機能を整えながらトレーニングを行うことで
健康面と美容面の両方にアプローチしていきます。
運動が久しぶりの方でも、身体の状態に合わせた内容で安全に進めていきますのでご安心ください。
「運動不足を解消したい」
「身体を引き締めたい」
「美容や体調を整えたい」
そんな方にも、筋トレはオススメです！
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井上 淳イノウエ ジュン
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