《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 現代人に多い姿勢不良「オープンシザース」とは？
- 「トレーニングを頑張っているのに、なかなか体が引き締まらない」
そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？
その原因の一つに「オープンシザースシンドローム（開いたハサミのような姿勢）」があります。
これは、肋骨が前に開き、骨盤が前傾する（反り腰になる）ことで、上半身と下半身が噛み合わず、体幹がうまく機能しない状態を指します。
見た目としては、反り腰やぽっこりお腹、お尻のたるみや下半身太りなどにつながりやすいのが特徴です。この状態のままトレーニングを行うと、本来使いたい筋肉（背中やお腹、お尻モモ裏など）がうまく働かず、腰や太もも前などの、普段張りやすく硬くなりやすい筋肉に頼った動きになりがちです。
その結果
・トレーニングを頑張っているのに上手く身体が変わらない（姿勢改善、ボディメイク）
・腰痛のリスクが上がる
・モモの前や外側ばかり張ってしまう
・お腹が引き締まらない
といった状態に陥ることも少なくありません。
つまり、ただ筋トレをするだけではなく、「正しく使える状態」を作ることが重要となります。
MEXTRでは、体組成測定や姿勢評価をもとに、お客様一人一人の状態を分析し、整体やピラティス、トレーニングを組み合わせた最適なプログラムをご提案しています。
まずは自分の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
体験トレーニングの申し込み、ぜひお待ちしております！
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パーソナルトレーナー
井上 淳イノウエ ジュン
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