ピラティススタジオ リンティス
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リンティス(Lymtes)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/4/23
- はじめまして♪
- Lymtes代表のNaomiです。
私がピラティスを始めたきっかけは、趣味のベリーダンスを上手に踊りたい！というものからでした。ベリーダンスは腰を振りながら踊るダンスですが、見た目以上にハードで体幹（インナーマッスル）が使えないと上手くは踊れないんです。それで体幹を鍛えるために始めたピラティスですが、続けていくうちに体幹はもちろんのこと、身体の不調も気づいた時にはなくなっていました。
私もピラティスを始めてから知ったのですが、元はリハビリから生まれたエクササイズなので、身体を正常（ニュートラル）に近づけることで身体の不調も取り除くことにつながるんです。呼吸を意識しながらエクササイズすることで効果的に深層筋を使うことができます。深い呼吸をなかなか日常の中で意識することは難しいと思います。ピラティスをする時に呼吸を意識して身体を動かすだけで、身体が目覚めていくのを次第に感じられるようになっていきます。そして意識と共に身体も変わっていく、そんなピラティスをぜひ一度体験してみてくださいね♪
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