ジョナサンセイタイイン
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ジョナサン整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 筋肉は全身を健康的に保つ臓器
- 腰痛・坐骨神経痛と「筋肉の意外な役割」
こんにちは。
愛媛県今治市の ジョナサン整体院 です。
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方から、
こんなお声をよく聞きます。
・動くと痛いから、なるべく安静にしている
・筋肉を使うと悪化しそうで不安
・年齢的に仕方ないと思っている
実はここに、
腰痛や坐骨神経痛が長引いてしまう
大きなヒントがあります。
筋肉は「動かすだけのもの」ではありません
最近の研究で、
筋肉は動くことで
「マイオカイン」 という物質を出すことが分かってきました。
このマイオカインは、
・血流を整える
・炎症を抑える
・神経の働きを穏やかにする
・回復しやすい体をつくる
といった、
腰や神経の不調にとって、とても大切な働きをしています。
動かさないことで起こる悪循環
腰痛や坐骨神経痛があると、
どうしても体をかばい、動かす量が減ってしまいます。
すると、
・筋肉が使われない
・マイオカインが出にくくなる
・血流や神経の回復力が下がる
・痛みやしびれが取れにくくなる
という 悪循環 に入りやすくなります。
「安静にしているのに良くならない」
と感じる方は、この状態になっていることも少なくありません。
大切なのは「鍛える」ことではありません
ここで誤解されやすいのが、
「筋肉を鍛えなければいけない」という考えです。
腰痛や坐骨神経痛の方に必要なのは、
きつい筋トレではありません。
・無理なく動ける
・しなやかに使える
・体が緊張しすぎていない
こうした状態で
日常動作の中で筋肉が働くことがとても大切です。
整体で「回復しやすい体」をつくる理由
当院の整体では、
強く押したり、無理に伸ばしたりすることは行いません。
腰・骨盤・股関節・背中など、
体全体のバランスを整えながら、
筋肉が本来の動きをしやすい状態をつくっていきます。
体が動かしやすくなると、
日常生活の中で自然と筋肉が使われ、
マイオカインも分泌されやすくなります。
その結果、
腰の重だるさが楽になる
足のしびれが気になりにくくなる
動くことへの不安が減る
と感じる方も多くいらっしゃいます。
腰の痛みや足のしびれ、坐骨神経痛が気になる方に、無理なく体を整えていきたい時におすすめの施術です。最後に、やさしい整体ケアを体験してみてくださいね。
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投稿者
丹下 美紀
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