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投稿日:2026/3/23
- 「反ると痛い」その腰痛、椎間関節が原因かも!
- こんにちは
ジョナサン整体院です
「腰を反ると痛い…」
「長く立っていると腰がつらい」
「朝は大丈夫だけど、夕方になると痛くなる」
このような症状、ありませんか?
実はそれ…
“椎間関節性の腰痛”の可能性があります
・椎間関節性の腰痛とは?
背骨には「椎間関節」という関節があり
腰を反らす・ひねる動きで使われます。
この関節に負担がかかることで
炎症や痛みが出る状態が
椎間関節性腰痛です
・こんな方は要チェック!
・ 腰を反ると痛い
・ 立ちっぱなしでつらい
・ 前かがみは楽
・寝返りで痛みが出る
・ 同じ姿勢でいるとしんどい
2つ以上当てはまる方は可能性ありです!
・なぜ起きるのか?
原因はひとつではありませんが多いのが
1・ 身体の使い方のクセ特に
広背筋の硬さ
三角筋(特に後部)の使いすぎ
骨盤と背骨の連動不足
これらがあると
腰だけで反る動きになり
椎間関節に負担が集中
結果として
「反ると痛い腰」になります
・当院で大切にしていること
当院では
・ 痛い場所だけを触るのではなく
・なぜそこに負担がかかるのかを分析しながら施術を行います
広背筋や肩まわり、骨盤とのつながりまで見て
“腰に頼らない身体の使い方”へ整える
ことで、根本改善を目指します
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投稿者
丹下 美紀
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