美容整体前橋miraie整体院beauty&bodycare【小顔・姿勢矯正】
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前橋miraie鍼灸整骨院(前橋ミライエ鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/3
- 眼精疲労は全身にも症状がでる？！
- 眼精疲労とは、目を使う作業を行うことで眼痛、眼のかすみ、眩しさや充血などの目の症状や頭痛や肩凝り、吐き気などといった全身症状が起こることもあります。
眼精疲労の原因は
・目の使い過ぎ（パソコン作業やスマホ、ゲームなどの長時間の使用)
・同じ姿勢での長時間の作業
・コンタクトの使用、メガネが合っていない
・ドライアイ
・血行不良（首や肩の凝り、背中の張り）
・姿勢が悪い（猫背、ストレートネック）
などで起こることがあります。
目の主な症状
・目がしょぼしょぼする。目が重たい、目の奥が痛む
・視点が合わせにくくピントが合わない、目がかすむ
・目が乾く、充血する
・普段より眩しく感じる
・まばたきが多くなる
全身の症状
・首や肩が凝る
・頭痛がする
・めまいや吐き気
などといったことが起こります。
眼精疲労の対処法として、長時間作業の途中でこまめに休憩を取るなど、眼球の運動をして目の周りの筋肉を緩めてあげることをオススメします！
また、就寝前などにホットアイマスクをするのもリラックスできるので全身症状にも効果があると思います。
このような症状でお悩みの方は前橋miraie鍼灸整骨院へご相談ください！
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