エクティブセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 福岡県春日市下白水南１－１ ハローデイ春日店１F
- ハロ-デイ春日/無料駐車場◎腰痛改善率94％【腰痛/美容整体/猫背/産前産後/骨盤矯正】
エクティブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- あなたの姿勢は大丈夫？自宅で1分姿勢チェック方法☆
- 【最近、こんなお悩みありませんか？】・肩こりや腰の重だるさがなかなか取れない
・鏡を見ると姿勢が悪く見える
・疲れやすく、呼吸も浅い気がする
・スマホ首や猫背が気になっている
これらの不調、実は「姿勢の乱れ」が原因かもしれません。
特に30～50代の女性は、仕事・家事・育児などで無意識に体へ負担をかけていることが多く、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまっていることがよくあります。
【姿勢が悪いと、体にも美容にも影響が…！】
姿勢が乱れると、単に見た目が悪くなるだけではありません。
実はこんな影響も…
・筋肉のバランスが崩れ、肩こり・腰痛・頭痛の原因に
・内臓の位置が下がって代謝が落ちる（太りやすい体質に）
・呼吸が浅くなって、疲れが取れにくくなる
・血流やリンパの流れが悪くなり、むくみや肌トラブルの原因にも
だからこそ、自分の「姿勢の状態」を知ることは、健康・美容・疲労回復の第一歩です！
【1分でできる簡単セルフ姿勢チェック方法】
今日はご自宅で今すぐできる「壁を使った“姿勢チェック”」をご紹介します！
《壁立ちチェック》
【やり方】
１．壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて自然に立ちます
２．このとき、無理なく4点すべてが壁につくかを確認！
【チェックポイント】
・後頭部が壁につかない → 猫背気味かも
・腰と壁の間に手のひらが2枚以上入る → 反り腰の可能性
・肩や骨盤の位置が左右で違う → 体のバランスが崩れているかも
いかがでしたか？
思ったより壁にしっかり立てなかった方、少なくないのではないでしょうか。
【姿勢の歪み、放っておくと悪化します】
「まぁ、こんなものかな…」とそのままにしていませんか？
実は、軽い歪みでも放っておくと、以下のようなリスクがあります。
・慢性的な痛み（肩こり・腰痛）が強くなる
・自律神経が乱れて、疲れやすく・眠れない体に
・美容面でも“老け見え”してしまう（猫背・たるみ・むくみ）
早めのケアが、未来の自分を守るポイントです！
【姿勢ケアは、春日市のエクティブ整骨院に！】
当院では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、姿勢・骨格の歪みを整える専門的な施術を行っています。
・姿勢の写真診断（ビフォー・アフターで見える化）
・骨盤矯正・猫背矯正メニューで根本改善
・肩こり・腰痛・頭痛の再発予防にも◎
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 《美容整体》猫背改善で見た目-5歳◎猫背矯正×美姿勢 ¥10000→¥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
エクティブ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
‐ ↓美容整体メニューはこちら↓
|
|
新 規 |
¥2,980 《美容整体》美しいボディライン♪骨盤矯正×産前産後 ¥10000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 《美容整体》猫背改善で見た目-5歳◎猫背矯正×美姿勢 ¥10000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 《美容整体》ガニ股・内股を美脚に♪Ｏ脚・Ｘ脚矯正 ¥10000→¥2980
|
|
新 規 |
‐ ↓マタニティ整体はこちら↓
|
|
新 規 |
¥2,980 《16～31週まで》腰痛/ひざ痛/首肩背中痛も◎マタニティ整体 ¥10000→¥2980
|
