フリーセンス(Freecense)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/22
- 白湯のうれしい効果
- 山口県周南市ビオスチーム・よもぎ蒸しサロンのフリーセンスです☆
最近寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は【白湯のうれしい効果】についてお伝えいたします！
寒さの影響で、お休みの日はお家でゆっくりされる方も多いかと思います。
お家でのまったり時間もとても大切ですが、運動不足で便秘に悩まれる方もいらっしゃるかと思います。
そんな時は、白湯がおすすめです！
白湯は誰でもお手軽に取り組める美容法のひとつです(^^)
白湯とは40℃以上、理想は50℃前後で熱湯より低い温度のことを言います。
白湯の効果としては、
・ダイエット効果
基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。
・免疫力アップ効果
白湯を継続して飲んでいると体温が上がり、免疫力が高まる効果が期待できます。
・美肌効果
血流が良くなることで顔色もよくなり、老廃物が排出されやすくなると肌荒れの予防や対策の効果が期待できます。
・デトックス効果
内臓が温められ、消化力がアップ！便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。
白湯を飲むタイミングは、『起床時』『就寝時』『日頃の水分補給時』です！
目覚めの一杯に白湯を飲むことで、内臓を温め消化や吸収を助ける効果が期待できます。
就寝前に飲むことで、脱水の防止と血流の滞りを防ぎ、交感神経が優位になって寝つきが悪くなるのを防ぐ効果も期待できます。
日頃の水分補給を水から白湯に置き換えることで、胃腸が温まり、副交感神経が優位となるので、緊張をほぐす効果が期待できます。
仕事や家事の合間のリラックスにもぴったりです！
自宅でできる簡単美容法ぜひ取り入れてみませんか？
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