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おおいし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/31
- 湯船につかりましょう！
- こんにちは！
五ノ橋接骨院の大石です。
今回のテーマは【湯船につかりましょう！】です。
当然ですが、皆さん湯船に浸かっていますでしょうか？
意外と皆さんシャワーで済ませてしまうのではないでしょうか。
当院には身体に不調を抱えた方が来られます。
その際に、よく「湯船には浸かっていますか？」という質問を投げかけます。
そして多くの方がシャワーで済ませています。と回答されます。
当院ではその時「湯船につかるようにしていきましょう！」
と指導させていただくのですが、なぜ湯船に浸かることを勧めるのかを解説していきますね！
なぜ湯船に浸かったほうが良いのか。
なぜならシャワーでは汗は流せるのですが、身体はそれほど温まりません。
身体が温まらないと、筋肉が緩まりません。
筋肉が固い状態だと、血流が悪くなり痛みに繋がったり、
血流が悪いことで、疲労物質が流れにくくなり疲労が蓄積していきます。
そうすると、怪我のリスクが高くなったり、身体が重い状態が続いてしまい
身体にとって良くありません。
シャワーでも温まるじゃないか！と思う方もいるかもしれません。
しかしシャワーですと身体の芯が温まらないのです。
皆さんレトルトカレーのパウチを湯煎で温めたことはありますか？
湯煎をする時って、お鍋に熱湯を溜めて温めますよね。
レトルトカレーのパウチに熱湯をひたすらかけて温めませんよね？
シャワーで身体を温めようとするのは、この行為と同じと思っていただけると
イメージしやすいかと思います。
そのため身体を温めるには湯船に浸かることが必要なのです。
疲れも取れやすく、筋肉もほぐれるので是非湯船に浸かることをやっていただけると
当院としても嬉しいです！
以上、本日のテーマは【湯船につかりましょう！】でした。
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