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おおいし整骨院のブログ
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投稿日：2025/3/15
- ストレートネックとは？
- こんにちは！五ノ橋接骨院の大石です。
今回は「ストレートネックとは？」というテーマで記事を書いていきます！
【ストレートネックとは？】
ストレートネックとは、本来なだらかにカーブしているはずの首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態を指します。
現代では、スマホやパソコンを長時間使用することが原因で「スマホ首」とも呼ばれ、慢性的な首の痛みや肩こりを引き起こす人が増えています。
悪化すると頭痛やめまい、手のしびれ、自律神経の乱れなどの症状が出ることもあります。
【ストレートネックの主な原因】
ストレートネックになる主な原因は、 不良姿勢 です。
特に、以下のような習慣が首に負担をかけ、ストレートネックを引き起こします。
・スマートフォンの長時間使用（スマホ首）
・デスクワークやパソコン作業での前傾姿勢
・猫背や巻き肩による体の歪み
・枕の高さが合っていない
・運動不足による筋力低下
このような習慣が続くことで、首の骨の自然なカーブが失われ、ストレートネックが進行してしまいます。
【整体によるストレートネックの改善】
当院の整体では、ストレートネックを根本から改善するために、以下のような施術を行います。
・ 首や肩、骨盤周りの筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで、痛みやコリを和らげます。
・ 姿勢の改善、身体のバランスを整え、正しい首のカーブを維持できるような姿勢を取り戻します。
・日常生活でのアドバイス
スマホやPCの使い方、正しい姿勢、ストレッチの指導を行い、症状の再発を防ぎます。
整体を受けることで、ストレートネックの根本的な改善を目指し、痛みのない快適な生活へと導きます。
【ストレートネックを予防するために】
ストレートネックの予防には、日々の姿勢と生活習慣の見直しが重要です。
スマホを目の高さで使用し、下を向きすぎない
デスクワーク中はこまめにストレッチをする
適切な高さの枕を選び、首に負担をかけない
定期的にメンテナンスとして整体を受け、より良い状態へしていく
「首や肩が常に重だるい」「ストレートネックによる不調を改善したい」という方は、ぜひ整体を試してみてください。当院では、ストレートネックの根本改善をサポートする施術を行っています。
お気軽にご相談ください！
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