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Lino【ロミロミ・もみほぐし・整体】

リノ ロミロミ モミホグシ セイタイ

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リノ(Lino)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/6
春バテの原因
春バテの原因
なぜ春になると体調不良を感じやすくなるのでしょうか。その主な原因は、大きく分けて「身体的ストレス」と「精神的ストレス」の2つがあります。
春バテの原因_20260406_1
◇寒暖差◇
春は、朝晩は冬のように冷え込む一方で、日中は初夏のように暖かくなるなど、1日の中での気温差(日較差)が大きい季節です。さらに、数日単位で気温が大きく上下することも少なくありません。

私たちの身体は、暑いときには汗をかいて体温を下げ、寒いときには筋肉を震わせて熱を作ることで、体温を一定に保とうとしています。この体温調節を担っているのが自律神経です。

しかし寒暖差が激しいと、自律神経は常に働き続けることになり、エネルギーを大きく消耗します。その結果、疲労感やだるさといった不調があらわれやすくなるのです。

◆生活環境の変化によるストレス◆
春バテは、精神面の影響も無視できません。春は新生活のスタートや職場環境の変化、新しい人間関係の構築など、生活が大きく変わる時期です。こうした変化は、たとえ前向きなものであっても、脳や身体にとっては少なからずストレスになります。

寒暖差による身体的な疲労と、環境の変化による精神的な緊張が同時期に重なることで、自律神経のバランスはさらに乱れやすくなります。春が「一年の中で最も体調を崩しやすい時期」と言われるのは、この二重の負荷が原因なのです(/_;)

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リラクゼーションサロン Lino‐ リノ‐
《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ》

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〒251-0035神奈川県藤沢市片瀬海岸
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オーナーセラピスト/整体師
永井 彩也香ナガイ サヤカ
投稿者
リノ(Lino) 永井 彩也香

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リノ(Lino)のブログ(春バテの原因)/ホットペッパービューティー

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