バストアップサロン リリ
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- 茨城県水戸市石川２－４２７６－１ ミルシナフォリア３０５
- 【3月3名限定8800円】 JR赤塚駅車5分/バストアップ/バストケア/水戸
リリ(RILI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 【タンパク質が取れるメニュー】
- みなさんこんにちは
水戸市赤塚のバストアップサロンRILI
スタッフのくるみです。
タンパク質は、お胸を作る大切な栄養素！
ハリや弾力のある美しいバストは、日々のタンパク質から
育まれます。
毎日の食事で、しっかり補うことが、美しいバストへの
第一歩です☆
でも、何を食べたらいいの？
と悩んでいる方へ今日はレシピをお伝えします！
◎ゆで卵とブロッコリーのチーズ焼き(2人分)
材料：ゆで卵4個、ブロッコリー120g、醤油大さじ1/2
マヨネーズ小さじ2.ピザ用チーズ40g
作り方：ブロッコリーを茹で、粗熱を取る→ゆで卵は、殻をむき3～4等分に手でちぎる→ブロッコリーと卵を耐熱皿に広げ、醤油マヨネーズを全体にかけ、チーズを散らす→オーブントースターに入れて、チーズに焼き色がつくまで3分ほど焼く。
【タンパク質19.4g】
◎納豆と豆腐の1口おやき(2人分)
材料：木綿豆腐1丁、青ネギ5本、小麦粉大さじ4、サラダ油大さじ1、納豆80g、本つゆ大さじ1
作り方：豆腐は4等分に手でちぎり、それぞれキッチンペーパーに包んで10分程度おく→ネギは小口切りにしする→豆腐、納豆をボールに入れ、ゴムベラでなめらかになるまで潰す→小麦粉を加え、混ぜたらネギを加える→食べやすい大きさに分けてフライパンで焼く→本つゆに付けて頂きます。
【タンパク質19.3g】
今日の献立にいかがですか^_^？
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バストアップサロンRILI
美人バスト RILI
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【住所】
〒311-4151
茨城県水戸市石川2-4276-1ミルシナフォリア305
【アクセス】
赤塚駅から車で6分
【営業時間】
9時～177時(不定休)
【電話番号】
080-6602-9819
【お支払い】
現金・各種クレジットカード(visa Master JCB )
【LINE@】
https://lin.ee/qKI9vmG
【Instagram】
https://Instagram.com/rili_bastupsalon
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投稿者
RILI スタッフ
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