ナルミヤシンキュウセイコツインアンドトータルビューティーサロン
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成宮鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- タンパク質って、なんでそんなに大事？
- 「タンパク質＝筋トレしている人のもの」
そう思われがちですが、実は美容にも健康にも欠かせない栄養素なんです！
肌・髪・爪・筋肉・内臓・ホルモン。
これ全部、タンパク質から作られています。
つまり、タンパク質が足りていない状態＝体の材料が足りていない状態。
タンパク質が不足すると、こんなサインが出やすくなります
↓
・肌のハリがなくなる
・ニキビ、肌荒れが治りにくい
・髪がパサつく、抜けやすい
・疲れやすい
・代謝が落ちて痩せにくい
「年齢のせいかな？」と思っている不調
実はタンパク質不足が原因なことも多いんです！
理想なタンパク質量は
体重×1～1.2ｇ/日
例えば体重5ｋｇなら50～60のタンパク質が必要！
さらに何かに特化した目的(美容・筋トレ)であればその倍以上が必要とされています。
でも実際は
・朝はパンだけ
・昼は軽め
・夜もそんなに食べられない
と、言う人がほとんどで、知らないうちに不足しているケースが多いです。
そこで「プロテイン」という選択
プロテイン＝ムキムキではなく、不足を補う栄養補助。
特に
・美容を意識したい
・胃腸が弱い
・一日のタンパク質摂取量が足りていないと感じる
そんな人には植物性プロテインがオススメ！！「プロテインナチュラがオススメな理由」
プロテインナチュラは
・植物性プロテイン
・消化にやさしい
・毎日続けやすい
・美容、健康意識の強い人にも◎
「足りない栄養素を、無理なく補う」
これが出来るのがプロテインナチュラ。
食事を完璧にするのは大変ですが老いなう習慣を作るだけで
体も肌も、少しづつ変わっていきます！
タンパク質は特別な人のものではありません！
毎日必要な基本の栄養なんです！！
だからこそ
「足りてるかな？」を一度試してみてください！！
当院では試飲も可能です!(^^
お気軽にお問合せ下さい！
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