ナルミヤシンキュウセイコツインアンドトータルビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 滋賀県彦根市肥田町３２３
- 稲枝駅から車で4分、能登川駅から車で12分/ダイエット/ハーブピーリング毛穴改善
成宮鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- コーヒーって結局体に良いの？悪いの？
- コーヒーは「体にいい」「体に悪い」と意見が分かれやすい飲み物ですが
結論から言うと飲み方を間違えなければ、体の味方になる存在なんです！まず、デメリット。
コーヒーに含まれるカフェインは、一時的にシャキッと元気になる反面
その後どっと疲れが出ることがあります。
特に副腎が弱っていたり、自律神経が乱れている人は、元気の反動が出やすいです。
また、コーヒー豆を焙煎するときに出来る‘‘コゲ‘‘の成分はAGEｓとなり
体に吸収されると糖化＝老化を進める原因になることもあります。
さらに、コーヒー豆は長期保管されることが多く、カビが発生しやすい作物でもあります。
日本の基準ではすぐ健康被害が出る量ではないとされていますが
長期的に摂り続けるのは体にとって負担になる可能性があります。
一方で、メリットはかなり大きいんです！！
コーヒーには「コーヒーポリフェノール」が豊富に含まれており
これはかなり強い抗酸化作用を持つ成分なんです！
実は日本人が摂っている抗酸化成分の約半分が、コーヒー由来と言われているほど。
野菜や果物よりも、日常的にコーヒーから多くの抗酸化成分を摂っている人は多いです！
さらに、脂肪を分解する酵素「カフェストール」という良質な油には、肝臓の解毒を助けたり
抗がん作用が期待される成分！！＾＾
飲み方のポイントとしては、１日４杯までが目安！
５杯以上は体への負担が増えやすいんです…。
砂糖やミルクを入れると、血糖値の乱高下や糖化を進めやすくなるため、基本はブラックがオススメ！
またカフェインの作用は約6時間続くため、寝る６時間前以降は控えるのが理想！
デメリットとメリットを比べると、正しく付き合えばコーヒーは美容や健康の強い味方になる飲み物！
「なんとなくん飲む」から「体の為に選んで飲む」へ変えるだけで、コーヒーの価値は大きく変わります！
是非、意識して飲んでみてください！＾＾
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/2/26
-
●2026/2/3
-
●2026/1/30
-
●2026/1/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
成宮鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【夏までに-8キロ】無料カウンセリング枠残り7枠！】注：3月は平日のみ！
|
|
新 規 |
¥8,800 【乾燥によるお悩みに】ハーブピーリングで毛穴ケア★韓国肌管理オメガPDT付
|
|
全 員 |
¥11,000 【ラインが変わる】温活ダイエット『全身痩身』120分17600円→11000円！
|
|
新 規 |
¥7,000 【血行促進】落ちにくくなったお腹、腰周りへアプローチ！9500円→7000
|
|
新 規 |
¥7,000 【夕方パンパンな足の方】温活！むくみケア痩身！90分9500円→7000円
|
|
新 規 |
¥4,980 【ヒゲ脱毛】今どき男子はみんなツルツル♪￥5980→￥4980
|
