1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン東海トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン一宮・犬山・江南・小牧・小田井トップ   >  
  5. コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ConBert Beauty otai

コンバートビューティーオタイ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市西区中小田井4丁目455 1F
  • ◇フォトギャラリーcheck◇駐車場完備◇上小田井駅徒歩5分/モゾから車で3分/バロー横

コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/17
40代で痩せられない生活習慣の落とし穴
こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです。

40代・50代は、生活の忙しさが続く一方で疲れもたまりやすく、体重管理が後回しになりがちです。
原因が「食事だけ」ではないことが多いため、日常のクセを見つけて小さく直す方が続きます。
今日は、40代で痩せられない生活習慣の落とし穴について
40代で痩せられない生活習慣の落とし穴_20260217_1
デスクワーク中心の座りっぱなし
運動をしていなくても、日中にこまめに体を動かしている人は消費が積み上がります。反対にデスクワークで長時間座りっぱなしだと、消費が伸びにくくなります。加えて、座りっぱなしは姿勢が崩れやすく、腰や肩が固まって動きが小さくなりがちです。

忙しい人ほど「運動の時間」を取るのが難しい為、まずは座り方と立つ回数を増やすのが現実的
例えば、1時間に1回立って水を取りに行く、電話は立って話す、移動は遠回りするなど、小さな動きを増やすと体が変わりやすくなります。

大きな努力より、毎日の当たり前を少し変える方が続きます。続けやすい形にすると、結果として体型管理の土台になります。

睡眠不足と自律神経の乱れ
睡眠が足りないと回復が追いつきにくくなり、食欲のコントロールも難しくなります。夜更かしが続くと、翌日に甘いものや脂っこいものが欲しくなる人もいます。睡眠不足が続くと運動の気力が出にくくなり、活動量も落ちやすくなります。

40代・50代は仕事や家庭の都合で睡眠が削られやすいので、完璧を目指さず「まず30分だけ早く寝る」から始めるのが良いです。入眠前のスマホ時間を短くする、夕食を遅くし過ぎない、カフェインを夕方以降は控える等、できる所から整えると体重管理が進めやすくなります。眠りが整うと、食事の判断もしやすくなります。

ストレスと食行動の変化
ストレスが強いと、空腹ではなくても食べたくなる事があります。40代・50代は忙しさや責任感から気を張り続け、帰宅後に一気に緩んで食べ過ぎる流れが起きやすいです。

ストレス対策は大げさに考えず、「食べる以外の回復手段」を用意するのがポイントに。例えば、短時間の散歩、湯船に浸かる、軽いストレッチ、好きな音楽を聴く等、心がほどける行動を決めておくと間食が減りやすくなります。又、食事の楽しみも大切なので、我慢ではなく「食べるタイミングと量を整える」方向で考える方が続きます。

自分を追い詰めない工夫が、結果として体重管理につながります。
おすすめクーポン

  • ボディ

¥165,000

大人気Wラジオ波吸引EMS通い放題+脂肪分解液導入8本付 165,000円(税込)

提示条件:
予約時
利用条件:
予約時
コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai) 水野 恵子
ご来店お待ちしております
セラピスト兼マネージャー
水野 恵子ミズノ ケイコ
投稿者
コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai) 水野 恵子

セラピスト兼マネージャー

水野 恵子

ミズノ ケイコ

効果を実感して頂ける丁寧な施術を心がけております。

コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

¥9,900

まずはお試し!Wラジオ波吸引EMSで脂肪分解◎代謝爆UPで痩せ体質60分¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディ

¥88,000

【1回¥12,300が2ヶ月通い放題】回数上限無!¥88,000大満足◎2ヶ月で大変身

提示条件:
予約時
利用条件:
予約時

  • フェイシャル

¥7,700

【肌質改善ハーブピーリング】どんな肌質でも大丈夫!ダウンタイム無し

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディ

¥165,000

大人気Wラジオ波吸引EMS通い放題+脂肪分解液導入8本付 165,000円(税込)

提示条件:
予約時
利用条件:
予約時

  • ヘッド
  • フェイシャル

¥14,200

【乾燥・たるみ・くすみ対策】エクソソーム導入&炭酸ガスパック ¥14,200

提示条件:
予約時
利用条件:
予約時

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

¥9,900

【お試し深層筋膜リリース背面】辛い首肩凝りやむくみ改善でスッキリ¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ(40代で痩せられない生活習慣の落とし穴)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅