コンバートビューティーオタイ
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コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 血流を悪くする生活習慣とは？
- おはようございます♪
ConBertBeauty otaiです。
今日は、血流を悪くする生活習慣について多くの方が血流の悪さに気づいている様で気づいてない？
私たちの普段の生活習慣に原因があるのはわかっているけど、なかなか改善できない
とは言え、”血流”は、本当に大事な事なので、1つずづ改善していきましょう。
お仕事柄、どうしてもこうなってしまうのが
長時間の座りっぱなしや同じ姿勢
仕事や家事で一日中座りっぱなし、同じ姿勢でいると筋肉のポンプ作用が低下し、
血液が滞りがちになります。
特に下半身の血流が滞ると、むくみや冷えの原因にもなります。
運動不足
適度な運動は筋肉の収縮を促し血液循環を活発にします。
運動不足は血流を阻害し、代謝低下を招くため注意が必要です。
とはいえ激しい運動が苦手な方も多いでしょうから、日常生活で無理なく行える取り組みが大切です。
ストレスや睡眠不足
ストレスホルモンの分泌は血管を収縮させ血流の悪化を引き起こします。
また質の良い睡眠が取れないと身体の自律神経のバランスが崩れ、血行不良を招くことがあります。
当サロンでは、ダイエットや腸活を目指すお客様一人ひとりに寄り添い、血流改善を含めた総合的な体質改善のサポートを行っています。
腸内環境と連動した体質改善提案
血流と深く関わる腸内環境の改善も重要なポイント。当サロンでは酵素ファスティングや腸活サポートを取り入れ、体内からキレイを目指します。113種類の国産植物による酵素ドリンクや、64種類以上のハーブをブレンドしたハーブティーでデトックス効果を促進しながら、腸と血流の健康を維持します。
サプリメントでの内側からのアプローチ
脂肪の吸収を抑制し、脂肪燃焼をサポートする専用サプリメントなどもご用意しております。トータルで美と健康を支援しています。
ご自宅で気軽にできる血流改善
軽い運動やストレッチの実践
ウォーキングやゆったりとしたストレッチは筋肉を刺激し、血流を促進します。朝晩に5分でもいいので身体を動かす時間を作る習慣をつけましょう。
温浴でリラックス
入浴は血管を拡張させ血流改善に効果的です。38～40度のぬるめのお湯にゆったり浸かることで、全身の血行が良くなり代謝も上がります。
当サロンで扱う酵素ドリンクやハーブティーは、身体の巡りを助けるための栄養補給に役立ちます。
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ご来店お待ちしております
セラピスト兼マネージャー
水野 恵子ミズノ ケイコ
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