【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 渋谷公園通り店
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全力ストレッチ 渋谷公園通り店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- つづけるには
- みなさんこんにちは
今回の減量も収穫がたくさんでした！
マインド管理てっていが突破口でした
気合いで数字は落とせても
管理を怠ると高熱や半年無月経で
筋肉も元気なくなってました！笑
コツを身につける必要がありそうです(OvO)
ひとつ目モチベーションに頼らず無心でルーティンこなす
やる意味なんてかんがえなくて大丈夫で
一旦決めたとこまでやってみよって声掛けしてました。笑
やめる理由探すのも面倒_(┐「ε:)だよね。
あと、ありがちですが。
初動はミクロ目標（数字、期間、todoりすと）
継続はマクロ目標（自己概念、アイデンティティ）
つづけるには
がんばる自分でいたい、諦めない自分いいなーとか。
あとは悩む自分怠いなとか笑
自分どうありたいかを知るための
時間、環境大切だなと痛感^o^
大会は
ぶっちゃけキツくて今年で諦めてしまおうと思ってましたが
やっぱりダサくて嫌でした
自己管理不足が原因だからこの先、同じ壁に当たりますし！
やめそうな時がとりまやるが吉
一区切りついてやっと大会のこと前向きになれました^o^
久しぶりのポエム長くなりましたが
今の気持ちm(._.)m
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