Personal training gym mee.【パーソナルトレーニングジムミー】
パーソナルトレーニングジム ミー
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- 北海道札幌市中央区南３条西１２丁目３２５－１１ プレプラージュ１Ｆ
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ミー(mee.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/28
- ただの筋トレだけじゃない！体の土台を整えて不調改善
- 皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪
「家でトレーニングやストレッチを頑張っているのに、肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」そんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？
実は、ただ筋肉を伸ばしたり鍛えるだけでは体の不調は根本的に解決しません。
大切な事は、「体の土台から整えていくこと」なんです！
体の不調の多くは、姿勢の崩れや体の使い方のクセからくるものがほとんどです。
・長時間のデスクワークで背中が丸まる→肩こりがひどくなる
・長時間座りぱなしの姿勢が続く→前ももの張りが強くなる or ヒップが下がる
・片足に体重をかけるクセがある→腰の痛みが出やすい
・同じ姿勢でいることが多い→下半身のむくみや冷えが悪化する
など、上記のように、日常の姿勢やクセが原因で筋肉や関節に負担がかかり、不調が起こってり始めます。大切なことはが、 体の歪みやクセを整えながらトレーニングをすることなんです！
当ジムでは、お客様の体の状態をチェックしながらトレーニングを進めることで、多くの方が痛みの改善や体の軽さを実感されています。
例えば…
「慢性的な腰痛がなくなった！」
「肩こりがひどかったのに、気づいたら軽くなっていた」
「左肩を動かすと出ていたしびれが取れた」
などのお声を多くいただきます！
このような変化が出せるのは、ただの筋トレだけではなく、体の土台から整えるトレーニングをしているからこそだと思っています☆
具体的には…
・硬くなった筋肉をほぐし、動きやすくするストレッチ
・インナーマッスルを鍛えて、正しい姿勢をキープするトレーニング
・体の使い方を改善するエクササイズ
など、これらを行うことで、 無理なく正しい姿勢や動きを身につけながらトレーニングができるようになります。
「筋トレはしたいけど、体の痛みや不調が気になる…」そんな方は、ぜひ一度体験にお越しください！一人一人の体に合ったトレーニングで、 痛みのない快適な体づくりをサポートします！皆様のご来店をお待ちしております♪
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パーソナルジム mee.
Instagram: @mee.personalgym
トレーニング/ストレッチ/ダイエット/痩身/美脚/くびれ/ブライダル/肩こり/腰痛/骨格矯正/札幌/札幌市中央区
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