Personal training gym mee.【パーソナルトレーニングジムミー】
パーソナルトレーニングジム ミー
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- 北海道札幌市中央区南３条西１２丁目３２５－１１ プレプラージュ１Ｆ
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ミー(mee.)のブログ
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投稿日：2025/4/26
- 「なんだか体が歪んでる気がする…」と感じている方へ
- こんにちは！札幌市中央区の女性専用パーソナルジム mee. のトレーナー田中です♪
「鏡を見ると、肩の高さが違う気がする」
「いつも同じ肩にバッグをかけてしまう」
「足を組むクセがやめられない」
そんな“体の歪み”が気になっていませんか？
実は、私のジムに通っているお客様の多くが、最初はこうした不調や違和感を感じて来られています。
歪みの正体は、「日常のクセ」からなのはみなさんご存知だと思います。
歪みは、普段の姿勢や動き方のクセから、少しずつ体に現れてきます。
・デスクワークで猫背になっている
・片足重心で立ってしまう
・いつも同じ側でスマホを見る、カバンを持つ
これらの小さな習慣の積み重ねが、肩こり・腰痛・むくみ・ぽっこりお腹など、見た目や体調に影響することも大いにありえます！
また、体に歪みが出過ぎてしまったまま筋トレをすると、かえって痛みが出たり、筋肉がついてもシルエットが変わらない…ということにもなってしまうことがあります。
私のジムでは、 まず歪みの原因を見つけ、根本を整えてからトレーニングするスタイルを大切にしています。
いわゆる「筋トレ」と呼ばれるものよりは地味にたくさん頭を使っていただきながら動いていただくエクササイズを多く取り入れています。
ご自身の体だからこそ自分でしっかりと自覚して動いてほしい。体の不調に気づいてほしい。
そんな思いからthe!筋トレを最初からお勧めすることはありません。
姿勢が整うと、体重が変わっていなくても、
「ぽっこりお腹がスッキリして見える」
「パンツのラインがきれいに出るようになった」
「肩こりが減って、呼吸が深くなった気がする」
…そんなお声もたくさんいただいています。
「体の歪み、なんとかしたい…」と思っている方、まずは一度ご相談ください。
あなたの体のクセに合わせて、やさしく丁寧にサポートします。
皆様のご来店をお待ち申し上げております♪
―――――――――――――
パーソナルジム mee.
Instagram: @mee.personalgym
姿勢改善/体の歪み/骨盤矯正/猫背/巻き肩/反り腰/ストレッチ/くびれ/肩こり/腰痛/札幌/札幌市中央区
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