ルミクス脱毛サロン LACOCO イオン山形北店 【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンヤマガタキタテン
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ラココ イオン山形北店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/2
- 冷え性改善
- こんにちは♪
ラココイオン山形北店でございます。
最近は、気温も少しずつ暖かくなってきましたね！
皆さんは身体が冷えてると感じた事はございますか？
今回は、冷え性を改善できる飲み物を紹介します♪
◯白湯
白湯はお水を沸騰させた、お湯を飲みやすい50度くらいの温度にした飲み物です。
起床時に飲むことで胃腸が温まり、血行が促進されるので基礎代謝を上げられます。
ノンカロリーなのでダイエット中にもおすすめです。
◯紅茶・ウーロン茶
紅茶・ウーロン茶は茶葉を発酵させている、発酵食品です。
発酵食品には体を温める効果があり、冷え性改善効果も期待できます。
体温を下げてしまうカフェインも含まれていますが、発酵していることで体温を下げずに温めることができます。
飲む際は体を冷やさないようにホットで飲むようにしましょう！
◯生姜湯
生姜は身体を温める代表的な食材として知られています。
体の血流を良くし、新陳代謝を上げてくれる効果が期待できるので、冷え性の方は積極的に摂りたい食材ですね(^^♪
飲み物で摂取することで手軽に摂ることができます。
お湯にチューブタイプの生姜を入れていただいても作れますよ！
◯ココア
ココアやホットチョコレートの原料であるカカオには、テオブロミンとカカオポリフェノールが含まれています。
テオブロミンやカカオポリフェノールには血管拡張作用があり、血行を促進させ体を温める効果が期待できます。
また、カカオポリフェノールは抗酸化作用や免疫力を高める効果があるといわれているので、2つの成分が冷えの改善につながると考えられます。
テオブロミンにはリラックス効果も注目されているので、休憩のときやリラックスタイムに取り入れて、冷えの改善につなげることができます。
内側から温めてあげて、温活をしていきましょう♪ラココイオン山形北店
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投稿者
久保 瞳
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