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- 大阪府寝屋川市香里本通町８―３ かほりまちテラス１０５
- 香里園駅より徒歩3分 【整体・骨盤矯正・美容鍼・産後骨盤矯正・姿勢矯正・肩こり】
香里園かほりまち整骨院鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 痩せるために必要なこと！！
- こんにちは！
香里園かほりまち整骨院鍼灸院です！
今回は「痩せるために！！」をテーマに、ダイエットに関する正しい知識をお届けします。
香里園エリアで「痩せたいけど続かない…」「どうしたらいいのかわからない…」とお悩みの方は必見です！
【痩せるために！！何から始める？】
実は、「痩せるために！！」必要な一番の要素は 食事制限 です。
よく「運動したら痩せる」と思われがちですが、運動は痩せた後の体型維持や筋肉の維持に大きく関係しています。
実際、運動によって食欲が増え、食べすぎてしまうことも…。
その結果、運動しているのに太ったというケースもあるのです。
【無理なダイエットはリバウンドのもと】
香里園かほりまち整骨院鍼灸院では、以下のようなステップで無理のないダイエットをおすすめしています。
現状を正しく把握する
カロリー過多の食事を見直す
日常生活でできる運動を取り入れる（例：階段を使う、1駅分歩く）
1週間継続して効果を見る → 見直す
どれも「続けられること」が前提です。
痩せるためには 無理せず継続 することが何よりも大切なんです！
【痩せるために！！整体も一つの手段です】
意外と知られていませんが、疲労や睡眠の質が悪いと痩せにくくなる傾向があります。
そこで役立つのが、香里園かほりまち整骨院鍼灸院の整体や鍼灸治療。
香里園かほりまち整骨院鍼灸院では、身体の歪みを整えることで血行や代謝を促進し、痩せやすい身体づくりをサポートしています。
疲れが取れない、寝つきが悪い、冷えやむくみがあるという方にも最適です。
【まとめ】
・痩せるために！！一番大切なのは食事制限
・運動は“維持”のために取り入れるのが効果的
・疲れや不調のケアに整体を活用するのもおすすめ
・香里園で本気で痩せたい方は、香里園かほりまち整骨院鍼灸院へ！
【アクセス】
京阪本線 香里園駅徒歩3分
お子様連れ歓迎！駐車場完備！
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ご来店お待ちしております
院長/整体師
鉛口 隼人カナグチ ハヤト
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