マッサージ＆トレーニング FUNOVA 奥沢 整体・鍼灸&パーソナルトレーニング
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ファノーバ 奥沢店(FUNOVA)のブログ
2025年10月のブログ一覧
29件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
「未知顔」と「既知顔」という言葉を聞いたことがありますか？「既知顔」は、毎日鏡で見る自分の顔、つまり“見慣れた顔”です。一方、「未知顔」は、普段意識していない表情や、内面…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
寒い時期に運動する際には、いくつかのポイントに注意する必要があります。まず大切なのは、十分なウォーミングアップです。冷えた状態で急に体を動かすと、筋肉や関節に負担がかかり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
寒さに負けない身体づくりには、日々の生活習慣が大きく影響します。まず意識したいのは、バランスの良い食事です。特にたんぱく質やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることで、体温を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
日々の生活やスポーツにおいて、疲れにくく怪我をしにくい身体づくりは非常に重要です。現代人はデスクワークやスマホ操作による長時間の同じ姿勢で、筋力や柔軟性が低下しやすくなっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
運動は単なる体力向上だけでなく、心身に多面的な効果をもたらします。まず、定期的な運動は心肺機能を高め、血流を促進することで生活習慣病の予防に役立ちます。筋力や柔軟性を維持…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
姿勢が崩れる原因は、筋肉のアンバランスや身体の使い方の癖など、日常生活の中に潜んでいます。猫背や反り腰などは、筋肉の一部が緊張しすぎたり、逆に弱ってしまったりすることで起…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢を続けると、肩まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪化して『肩こり』が起こります。湿布やマッサージで一時的に楽になっても、根本の原因…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
鍼灸は「コリをほぐす」「血流を良くする」だけではありません。最近では、鍼刺激が脳の活動をゆるやかに高め、自律神経やホルモンバランスに働きかけることも注目されています。たと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
猫背や巻き肩、反り腰など、姿勢の乱れは体型や疲れやすさにも影響します。自由が丘にあるFUNOVAの整体では、骨格と筋肉のバランスを整え、正しい姿勢へ導く施術を行っています。肩や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
自由が丘で整体を受ける方の多くは、デスクワークによる首や肩のこり、腰の痛みに悩んでいます。整体は、硬くなった筋肉をほぐし血流を促進することで、慢性的な疲労を和らげる効果が…続きを見る
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¥6,950 【首肩こり/肩甲骨/頭痛】 首肩集中ほぐし + 全身 + ヘッドマッサージ 90分
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