整体・鍼灸&パーソナルトレーニング FUNOVA 奥沢 マッサージ＆トレーニング
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ファノーバ 奥沢店(FUNOVA)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
寒さが厳しくなるこの季節、肩や首、腰の重だるさを感じていませんか？気温の低下により血流が悪くなると、筋肉は緊張しやすくなり、コリや疲労感が抜けにくくなります。さらに、無意…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
パソコンやスマホを使う時間が長い方は、首が前に出る姿勢がクセになり、肩や首に負担がかかりやすくなります。その状態が続くと、筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりや頭の重さにつな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
しっかり寝ているのに疲れが取れない、朝から身体が重い…そんな方は血流や神経の働きが低下している可能性があります。身体が緊張したままだと回復モードに切り替わりにくくなります…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
デスクワークやスマホ操作が続くと、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなります。これを放置すると慢性的な肩こりへとつながります。ファーノバ奥沢店では、表面的な筋肉だけでなく、姿…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
寒い季節は気温差の影響で自律神経が乱れやすく、肩こりや頭痛、疲労感が出やすくなります。自律神経は呼吸・血流・内臓の働きをコントロールしており、乱れると回復力も低下します。…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
睡眠は、身体と心を回復させるために欠かせない時間です。しかし、ストレスや姿勢の乱れ、長時間のスマホ使用などによって自律神経が乱れると、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 奥沢店 スタッフ
睡眠の質は、日中の過ごし方や身体の使い方によって大きく左右されます。特に運動不足や姿勢不良は、筋肉の緊張や血流低下を招き、寝つきの悪さや夜中に目が覚める原因になります。そ…続きを見る
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スタッフ
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