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マッサージ&トレーニング FUNOVA 奥沢 整体・鍼灸&パーソナルトレーニング

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ファノーバ 奥沢店(FUNOVA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/9
自由が丘整体師が教える肩こりを防ぐ「正しい座り方」
1日の中で、あなたが最も長い時間を過ごす姿勢は何ですか?多くの方は「座り姿勢」ではないでしょうか。椅子に浅く腰掛け、背中を丸めてパソコンに向かう……。この姿勢を1時間続けるだけで、肩周りの筋肉には数キロの過重負荷がかかり続け、組織の酸欠状態を引き起こします。これこそが、自由が丘で働く皆様を悩ませる「慢性肩こり」の正体です。

整体で骨格を整えることは非常に重要ですが、それと同じくらい大切なのが「日常の座り方」を正すことです。正しい座り方のポイントは、足の裏をしっかり床につけ、左右の坐骨(お尻の骨)に均等に体重を乗せ、骨盤を「立てる」ことにあります。骨盤が安定すれば、その上に乗る背骨は自然と正しいカーブを描き、重い頭を最小限の力で支えられるようになります。

当サロンでは、施術によって「正しい姿勢が取れる体」に戻した上で、お一人お一人の職場環境に合わせた座り方のアドバイスを行っています。意識しなくても肩が楽な状態を維持できるようになること。それが、当サロンが目指す「通い続けなくていい体」への第一歩です。奥沢駅徒歩2分の静かな空間で、一生モノの姿勢を身につけましょう。
自由が丘整体師が教える肩こりを防ぐ「正しい座り方」_20260309_1

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           FUNOVA 奥沢店
            [ファノーバ]
          東京都世田谷区奥沢
        2-10-3Gracea自由が丘1F-A
            -営業時間-
            平日・土曜
        10:00~21:00(最終受付20:00)
            日曜・祝日
        10:00~19:00(最終受付18:00)
             -TEL-
           03-6883-8797
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自由が丘整体師が教える肩こりを防ぐ「正しい座り方」_20260309_2
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奥沢店 スタッフ

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