ローデア(ROHDEA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/8
- 腰がなんとなくしんどい…それ、腸腰筋のせい？
- 今日はびわ湖マラソンの日ですね。
ランナーの皆さま、応援されている皆さま
お疲れさまですm(__)m
マラソンのように走るスポーツで大切な筋肉のひとつが
“ 腸腰筋 (チョウヨウキン) ”です。
腸腰筋は、腰から太ももにつながる筋肉で
脚を持ち上げたり、体を支える役割があります。
実はこの腸腰筋
走る時だけではなく「日常生活にも関係している筋肉」なんです。
・腰がなんとなく重い…
・立ち上がるときに違和感…
・股関節が開きにくい…
そんな経験はありませんか？
それは、腸腰筋が硬くなって
うまく使えていないサインかもしれません(>_<)
普段あまり意識しない筋肉ですが、体を支える大切な部分です☆
筋肉は頑張り過ぎても、使われなさ過ぎても
バランスを崩してしまいます。
体がなんとなく重いと感じるときは、
筋肉と語り合いながら整えてあげてくださいね♪
ご来店お待ちしております
セラピスト
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