ストレッチセイタイピット
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ストレッチ整体ピッと!のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 【新生活】その肩こり・頭痛、放置していませんか？
- 桜の季節も過ぎ、いよいよ新生活が本格的にスタートしましたね。 新しい職場、新しい学校、引っ越し…。この時期は希望に満ち溢れている反面、心身ともに知らず知らずのうちに「疲れ」が溜まりやすい時期でもあります。
実は、当院へお越しになるお客様の中で、4月後半から5月にかけて最も多いお悩みが「急な肩こり」と「頭痛」です。
「環境が変わったから、少し疲れが出ただけかな？」 そう思って放置していませんか？
その我慢、実はとても危険かもしれません。
なぜ「新生活」は肩がこるのか？
新生活特有の肩こり・頭痛には、大きく分けて3つの原因があります。
緊張とストレス
新しい環境になじもうと、体は常に緊張状態（交感神経が優位）になります。すると筋肉が硬くなり、血管が収縮して血流が悪化。これが肩こりや、締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）を引き起こします。
慣れない作業姿勢
デスクの高さが変わったり、PC作業の時間が増えたり、慣れない姿勢で長時間過ごすことで、特定の筋肉（特に首や肩甲骨周り）に過度な負担がかかります。
脳の疲れが筋肉に出る
理学療法士としての知見からお伝えすると、新しいことを覚えたり、気を張ったりする「脳の疲労」は、自律神経を通じて、首の付け根や肩の筋肉の緊張として現れます。
「寝れば治る」は大間違い？
「お風呂に入って寝れば治る」と思いがちですが、筋肉が限界を超えて硬くなっている場合、睡眠だけでは血流が改善せず、翌朝になっても疲れが取れないばかりか、頭痛が悪化してしまうこともあります。
我慢を続けると、慢性的な痛みに移行し、仕事のパフォーマンス低下や、休日の楽しさが半減してしまうことにもなりかねません。まずは「ピッと！」へご相談ください
当院では、国家資格である理学療法士の知識を活かし、単なる揉みほぐしではなく、「なぜその肩こりが起きているのか」を根本から分析します。
新生活の緊張で硬くなった筋肉を、プロの技術で優しく、かつ的確にストレッチすることで、血流を改善し、自律神経のバランスを整えるサポートをいたします。
「この肩の重さ、なんとかしたい」 「頭痛が薬なしで改善しないかな」
そう少しでも感じたら、無理をせず、ぜひ一度当院へお気軽にご相談ください。
ストレッチ整体ピッと！
名古屋市名東区一社
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