ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- もみほぐし × ピラティス
- こんにちは♪米子市のリラクゼーションサロン「rakutte西福原店」です^ ^
もみほぐし × ピラティス
実はこの組み合わせ、
「もみほぐし」と「ピラティス」一見まったく違うものに見えますが、
体づくりの視点で見ると最強コンビなんです。
まずは、もみほぐしの役割現代人の体は、とにかく、座りっぱなし・スマホ見っぱなし・同じ姿勢続きっぱなし
その結果、筋肉は本来サボる必要のないところまで働きっぱなし。
もみほぐしの役割はズバリ「頑張りすぎている筋肉を休ませること」
筋肉がゆるむと、血流・リンパが改善、酸素と栄養が届きやすくなる、可動域が広がる
つまり、体が「やっと通常営業に戻れた」という状態になります。
でも実は、ほぐすだけだと惜しい
ここでよくあるのがこのパターン「マッサージ直後は楽。でも数日で戻る」
理由はシンプル。体の使い方が変わっていないからです。
そこで登場、ピラティスピラティスはインナーマッスル、姿勢、 呼吸を整えるエクササイズ。
専門的に言うと、正しい筋肉を“目覚めさせる”トレーニングです。
使いすぎている筋肉 → 休ませる（もみほぐし）
使えていない筋肉 → 目覚めさせる（ピラティス）
この流れがとても大事。
体はチームプレーでできている。体は一部だけ頑張ってもダメで、
表層筋、深層筋、関節、呼吸
全部が連携して、初めてスムーズに動きます。
もみほぐしはチーム内の暴走メンバーを落ち着かせる役
ピラティスはサボっていたメンバーを起こす役
どちらか一方だけだと、チームはうまく回りません。
こんな方に特におすすめ
肩こり・腰痛を繰り返している
姿勢が気になる
疲れが抜けにくい
マッサージ効果を長持ちさせたい
もみほぐしでリセット → ピラティスで再教育
これが体にとって一番やさしい近道です。
ラクッテのもみほぐしで筋肉を柔らかく凝りをとり、ミータイムピラティスでピラティスがおすすめですよ( ´ ▽ ` )
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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