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スロウ 大宮店(slow)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/14
- 症状がでる前に！花粉症対策
- いよいよ本格的なスギ花粉の飛散が始まったそう。
今回は東洋医学では、花粉症の症状が出てしまう原因は「寒邪や風邪(ふうじゃ)」、もしくは「肺、脾、腎の気虚」とされています。
目や喉の痒み、鼻水、鼻詰まり…
基本的には正気不足が原因なので、気の強耗を抑え、補うことが最も重要です。
症状がでる前に、花粉症対策をしていきましょう。
１、食事の見直し
人工甘味料、乳製品、小麦、冷たいものの摂取を控えましょう。
２、体を温める
じんわりでも汗をかくような運動をしましょう。
腹式呼吸を深くすることも◎
またはちみつ生姜湯・シナモン紅茶や、
山芋、さつまいも、キャベツ、にんじん、白米、大豆、とうもろこし、ピーナッツ、卵、魚、鶏肉、豚肉、ごま、ホタテ、くり、くるみ、くこのみは体を温める効果があるので積極的に摂取しましょう。
３、ツボをおす
天枢、足三里、三陰交を3～5分ほど刺激し、体調を整えましょう。
寝不足と過労も体にとって大敵です。
調子が悪くなる前にしっかり睡眠時間をとり、アレルギーやウイルスに負けないお体づくりをしていきましょう＾＾！
「心と身体の健康美を追求し、生涯お任せいただけるパーソナルケアを――。」
そんな思いから生まれた心と身体の健康美育ラボラトリー 美育ラボslow。
皆様の美と健康をサポートできることを、心より楽しみにお待ち申し上げます。
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