オオバシアツチリョウイン
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- 埼玉県川口市幸町１－１－２８－１０１
- ＪＲ川口駅東口徒歩８分／口コミ☆４．８９/完全個室/指圧マッサージ
おおば指圧治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/3
- 年度末のバタバタに負けない！5分でできるセルフケア
- 三月に入り、いよいよ年度末の慌ただしさが本格的になってきましたね。
仕事の締め切りや新生活の準備など、
川口の皆様も日々忙しく過ごされていることと思います。
この時期は、どうしても自分の体のことは後回しになりがちです。
しかし、無理を重ねてしまうと、
春の本番を迎える前にエネルギー切れを起こしてしまいます。
そこで今日は、忙しい合間でも五分でできる
簡単なセルフケアをお伝えします。
まずは、深呼吸を意識することから始めてみてください。
忙しいときは無意識に呼吸が浅くなり、
肩が上がって首周りの筋肉が緊張してしまいます。
椅子に座ったまま、鼻からゆっくり息を吸い、
口から細く長く吐き出しましょう。
これだけで自律神経のスイッチが切り替わりやすくなります。
次に、耳の周りを優しく揉みほぐすのも効果的です。
耳周りには自律神経を整えるポイントが集中しています。
上下左右に優しく引っ張ったり、回したりすることで、
頭の重だるさがふっと軽くなるのを感じられるはずです。
こうした日々の小さな積み重ねが、
年度末のバタバタを乗り切る力になります。
それでも、自分一人のケアでは取りきれない
根深い凝りや全身の疲労を感じたときは、
ぜひプロの手を頼ってください。
当院は、スタッフが何人もいる賑やかなサロンとは違い、
静かなプライベート空間で、
最初から最後まで私があなたのお体と丁寧に向き合います。
一人で運営している治療院だからこそ、
あなたの呼吸のリズムや、筋肉の繊細な強張りを、
指先で丁寧に見極め、最適な圧を届けることができます。
指圧のじわーっと深く沈み込むような独特の圧は、
表面を揉むだけでは届かない深層の筋肉を捉えます。
深い緊張が解けることで、血流が全身へスムーズに巡り出し、
溜まりに溜まった年度末の疲れを根元から解き放ちます。
川口駅から徒歩九分の閑静な場所で、
一押し一押し、真心を込めた指圧を届けます。
お体が軽くなると、忙しい毎日も
もっと前向きに、笑顔で乗り越えられるはずです。
皆様が健やかに三月を走り抜けられるよう、
全力でお手伝いさせていただきます。
皆様のご来院を、心よりお待ちしております。
#肩こり #腰痛 #首こり #首痛 #リラクゼーション #指圧 #マッサージ #川口 #疲労 #自律神経
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