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投稿日：2026/2/3
- 気づかないうちに、奥歯に力が入る日
- 何かに集中しているわけでもないのに、
ふとした瞬間、
奥歯に力が入っていることがあります。
噛みしめている自覚はなくても、
顔に残る疲れで気づく。
そんな日もあります。
食いしばりは、
強く噛んでいるときだけ起こるものではなく、
ごく弱い力でも、
長く続くことで
顔に影響を与えることがあります。
頬のこわばりや、
口元の重さ、
あごまわりの違和感。
どれも、
静かに積み重なった結果かもしれません。
忙しい日ほど、
力を抜くタイミングを失いやすい。
考えごとをしているとき、
我慢しているとき、
無意識に、
奥歯で踏ん張っていることもあります。
その緊張は、
表情として表に出る前に、
まず顔の内側に残ります。
食いしばりを
「直そう」としなくていい。
まずは、
今日も奥歯ががんばっていたかもしれない、
そう気づいてあげるだけで、
力が抜けることがあります。
もし最近、
顔が疲れて見える、
フェイスラインが重く感じる、
そんな変化があったなら。
それは、
気合が足りないのではなく、
力を入れすぎていた
サインなのかもしれません。
奥歯の力がゆるむと、
表情もまた、
少しやわらいでいくことがあります。
★＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊★
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