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投稿日：2026/2/9
- 眠っているはずなのに、
- 夜は布団に入って、
ちゃんと眠っているはずなのに。
朝起きると、
顔だけが重たく感じる日があります。
目は覚めているのに、
口元や頬がだるい。
顎のあたりに、
力が残っているような感覚。
そんな朝は、
顔が休めていなかったのかもしれません。
眠っている間、
自分では気づかないうちに、
口が開いていたり、
小さないびきをかいていたりすることがあります。
音として覚えていなくても、
朝の乾いた感じや、
顎の疲れとして
残ることがあります。
それは、
深く眠れていないというより、
顔や喉まわりが
力を抜けずに過ごしていた
サインのようにも感じます。
体は横になっていても、
顔だけが、
静かに働き続けていたのかもしれません。
睡眠は、
長く眠れば整うものではなく、
どれだけ力を使わずにいられたかが
関わっているように思います。
口元や顎、
首に残った緊張は、
眠りの質に
静かに影響していきます。
「ちゃんと寝なきゃ」と
思ってしまう日もあります。
そんなときは、
眠っている間の顔が
どんな状態だったかを
そっと思い浮かべてみる。
それだけで、
夜の感じ方が
少し変わることもあります。
顔が休めると、
眠りもまた、
静かに深くなっていく。
朝の表情は、
少し違って見えるかもしれません。
★＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊★
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