アイケアセイコツインミナミギョウトクイン
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アイケア整骨院 南行徳院(i-care整骨院)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 【坐骨神経痛を早く和らげるポイント】
- 坐骨神経痛は、筋肉の硬さや骨盤のゆがみ、姿勢のクセによって神経が圧迫され、しびれや痛みが出ることが多い症状です。
改善のポイントは以下の3つです。
1. お尻～腰の筋肉をゆるめる
梨状筋など深い筋肉の緊張を取り、神経への圧迫を減らします。
2. 骨盤と腰椎のバランスを整える
歪みを改善することで、神経の通り道が広がり症状が軽減します。
3. 日常のセルフケアを取り入れる
長時間の座位姿勢や片側に重心をかけるクセを見直すことで再発を防ぎます。当院では施術後に、あなたに合ったセルフケア方法をお伝えしています。
坐骨神経痛は、原因に合ったケアと日常習慣の改善で良くなっていきます。しびれや痛みが続く方は早めにご相談ください。
i-care整骨院南行徳院
TEL：047‐307‐9352
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鍼灸師国家資格保持者／整体師
吉田 直樹ヨシダ ナオキ
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