アイケアセイコツインミナミギョウトクイン
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アイケア整骨院 南行徳院(i-care整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/6
- 皆さんは普段ストレッチをしますか？？
- こんにちは！
i-care整骨院南行徳院です！
当院にはアクティブストレッチというストレッチに特化したメニューがあります。
アクティブストレッチとは、50種類のストレッチを組み合わせて体を動かしていくストレッチです。
柔軟性の向上だけでなく、筋肉の出力を高めてくれる効果もある為、運動前にも有効的な治療メニューとなっています。
アクティブストレッチは柔軟性の向上以外にも、
・運動パフォーマンス向上
・姿勢改善
・骨格筋の安定化による健康寿命の増進、維持
・血管の柔軟性向上による血流の促進から未病の予防効果
など、スポーツだけでなく一般の方の健康維持にも役立つメニューとなっています！
ストレッチは体の不調が出てきた時だけでなく、日頃から行うことで身体の不調を予防してくれる効果があります。
寒くなってくる今の時期は筋の柔軟性も低下しやすくなり、体の不調や怪我の原因にもなります。
怪我防止や健康維持、パフォーマンス向上のためにも、ストレッチを習慣化していきより良い生活を送れるようにしていきましょう！
柔軟性を改善したい！健康を維持していきたい！という方はi-care整骨院南行徳院に是非ご相談ください！
i-care整骨院南行徳院
TEL：047‐307‐9352
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鍼灸師国家資格保持者／整体師
吉田 直樹ヨシダ ナオキ
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